Tiểu đêm rất phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Người ta thường tin rằng tiểu đêm ở người lớn tuổi là do bệnh tuyến tiền liệt ở nam giới và nhiễm trùng đường tiết niệu ở phụ nữ. Một số bệnh nhân mắc các bệnh như hội chứng thận hư cũng dễ bị tiểu đêm. Tuy nhiên, tình trạng tiểu đêm không còn chỉ xảy ra ở người lớn tuổi, sử dụng điện thoại di động lâu trước khi đi ngủ cũng có thể dẫn đến tình trạng tiểu đêm thường xuyên.

Bác sĩ tiết niệu người Đài Loan Bai Yiwei đã đăng trên mạng xã hội rằng ánh sáng xanh phát ra từ các sản phẩm 3C sẽ ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học. Khi ánh sáng xanh kích thích mắt, não sẽ lầm tưởng đang là ban ngày, từ đó ức chế tiết melatonin khiến bạn khó đi vào giấc ngủ. Ánh sáng xanh cũng có thể ức chế sự tiết hormone chống bài niệu, gây ra tình trạng tiểu đêm thường xuyên.

Gao Minghong, bác sĩ tiết niệu ở Trung Quốc đại lục, cũng đã chỉ ra rằng ánh sáng xanh từ các sản phẩm 3C có thể ức chế sự tiết hormone chống bài niệu và gây ra chứng đa niệu vào ban đêm. Khi nói đến định nghĩa về bệnh tiểu đêm, bác sĩ Gao cho rằng chỉ cần bạn thức dậy và đi tiểu nhiều hơn hai lần vào ban đêm, lượng nước tiểu tăng lên và cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ vào ban ngày thì bạn nên chú ý đến các dấu hiệu cảnh báo. của bệnh tiểu đêm. Sau khi được phát hiện, bạn nên tìm cách điều trị y tế chuyên nghiệp càng sớm càng tốt. Các triệu chứng có thể được cải thiện bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt, dùng thuốc hoặc điều trị bằng phẫu thuật.

本届汤尤杯，国羽各派出男、女运动员各10人参赛。汤姆斯杯中，国羽男团与澳大利亚、韩国和加拿大同分在A组；尤伯杯中，国羽女团与印度、加拿大和新加坡同分在A组。

2024年也注定是中国赛车运动关键的一年，从F4赛事开启方程式生涯的周冠宇一路克服艰难险阻，终于完成主场首秀。壳牌喜力国际汽联F4方程式中国锦标赛迎来了10周年纪念，赛事独家运营推广铭泰赛车运动有限公司也迎来了成立的第20周年。铭泰赛车深耕方程式赛车运动20年，2005年引入AGF亚洲方程式国际公开赛，2010年创办CFGP中国方程式大奖赛，2014年引入国际汽联F4方程式中国锦标赛，2019年锦标赛首次与F1同场竞技，2020年成为首个登陆澳门格兰披治大赛车的F4方程式赛事，2024年启用新一代M21-F4赛车，并第二次与F1同场竞技。过去9年间，赛事共培养9位年度冠军，荣登国际汽联年度颁奖典礼。每一个里程碑，都在见证壳牌喜力国际汽联F4方程式锦标赛迈着坚实的步伐不断前进！

Để ngăn tình trạng tiểu đêm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của một người, Tiến sĩ Bai Yiwei khuyên bạn không nên nhìn vào các sản phẩm điện tử ít nhất một giờ trước khi đi ngủ để chuẩn bị cho não được nghỉ ngơi tốt. Anh ấy cũng đề xuất thực hiện ba việc sau:

1. Sử dụng chế độ ban đêm: điện thoại di động, máy tính, TV, v.v. đều có chế độ ban đêm để thư giãn mắt và não bộ

2. Làm việc và nghỉ ngơi: Đi ngủ vào thời gian cố định giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học nhằm cải thiện chất lượng giấc ngủ

3. Sử dụng bộ lọc ánh sáng xanh: Một số loại kính và bộ lọc màn hình có thể chặn ánh sáng xanh và giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.