Tập thể dục giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện khả năng miễn dịch, cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể và tăng cường chức năng tim phổi. Tuy nhiên, thời gian tập luyện khác nhau sẽ có tác dụng khác nhau đối với sức khỏe. Theo một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Chăm sóc bệnh tiểu đường, người trưởng thành mắc bệnh béo phì có lợi ích lớn nhất trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong nếu họ tập thể dục vào buổi tối.

Nghiên cứu do các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Charles Perkins thuộc Đại học Sydney, Australia dẫn đầu, đã phân tích dữ liệu từ gần 30.000 người tham gia ngân hàng sinh học Vương quốc Anh. Những người tham gia này đều có chỉ số khối cơ thể (BMI) lớn hơn 30kg/m2 và thuộc nhóm béo phì, 2.995 người trong số họ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành một cuộc khảo sát tiếp theo đối với những người tham gia trong khoảng 8 năm và sử dụng dữ liệu thiết bị đeo để chia các hoạt động thể chất của người tham gia thành ba giai đoạn: sáng, chiều và tối, đồng thời phân tích tác động của thời gian tập thể dục về sức khỏe. Kết quả cho thấy những người tập thể dục nhịp điệu từ trung bình đến mạnh trong khoảng thời gian từ 6 giờ chiều đến nửa đêm có nguy cơ tử vong sớm và tử vong do bệnh tim mạch thấp nhất.

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng mặc dù tập thể dục không phải là giải pháp duy nhất cho cuộc khủng hoảng béo phì nhưng nghiên cứu này cho thấy rằng việc sắp xếp tập thể dục vào khoảng thời gian buổi tối trong ngày có thể đặc biệt giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

作为亚军队伍的一员，他收入525,100美元，这是他整个美巡赛生涯第二高的奖金收入，仅次于2019年他赢得波多黎各公开赛时斩获的冠军支票54万美元。这张支票比2020、2021、2023赛季的总收入都要高。