Tôi thường nghe nói người bị táo bón có thể ăn chuối để nhuận tràng. Chuối có thể chữa táo bón nhưng cũng có thể “gây” táo bón. Mấu chốt nằm ở độ chín tự nhiên của chuối bạn ăn. Chuối chín tự nhiên có thể làm phân mịn, trong khi chuối chín có thể gây táo bón.

Chuối có thể chữa táo bón vì nó chứa một lượng lớn chất xơ, một phần lớn trong số đó sẽ không được tiêu hóa sau khi vào cơ thể con người và thúc đẩy nhu động ruột già. Ngoài ra, chuối rất giàu chất xơ thực vật hòa tan trong nước, có thể kích thích dịch dạ dày tiết ra nhiều, sau đó tích hợp nước vào phân, làm cho phân mềm và dễ bài tiết.

“DP世界巡回赛是一个全球性的世界级巡回赛。我们在世界各国举办赛事，与全球众多机构都有深厚的联系。”金宁楷说，“我们与中国的关系对巡回赛而言是相当重要的。我们在中国举办了许多赛事，且今年年初与中国高尔夫球协会达成战略联盟。我们与沃尔沃中国公开赛的合作远可以追溯到2004年。巡回赛的明星球手、莱德杯球员来此与多达47名中国选手同台竞技是非常重要的。我们的目标是在全球范围推动高尔夫运动发展，与沃尔沃、中国高尔夫球协会这样的合作伙伴一起，激发世界各地球迷的兴趣。”

赛制方面，正赛首轮为19局10胜制，分为2个阶段进行；第二轮和1/4决赛为25局13胜制，分为3个阶段进行；半决赛为33局17胜制，分为4个阶段进行；决赛为35局18胜制，分为4个阶段进行。

Mặc dù chuối chín có màu vàng bên ngoài nhưng bên trong vẫn có chất se và chứa nhiều axit tannic. Axit tannic ức chế sự tiết dịch đường tiêu hóa và ức chế sự vận động của nó. Hấp thụ nhiều axit tannic sẽ khiến phân khô và gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón. Ngoài ra, axit tannic ảnh hưởng đến sự hấp thụ và sử dụng sắt của cơ thể ở một mức độ nhất định. Vì vậy, bạn nhất định phải ăn chuối chín tự nhiên khi bị táo bón.

7PKCách cải thiện tình trạng táo bón

Nếu bạn cố gắng đi vệ sinh trong thời gian dài mà không thể kéo ra được, về lâu dài có thể dẫn đến bệnh trĩ và sa niêm mạc trực tràng. Bác sĩ phẫu thuật đại trực tràng người Đài Loan Chen Weizhi đã chỉ ra trong một bài đăng trên Facebook rằng miễn là có thời gian bình thường và đều đặn, dù là ba lần một ngày hay ba ngày một lần thì không cần phải làm ầm ĩ lên. không đi tiêu trong một hoặc hai ngày. Anh chia sẻ 5 cách cải thiện tình trạng táo bón:

Đặt một chiếc ghế nhỏ dưới chân và dùng ngón chân nắm lấy. Ngồi đi vệ sinh vào một thời điểm cố định hàng ngày để cơ thể ghi nhớ. Hãy tập trung vào việc “giải phóng” và tránh vuốt ve trên điện thoại để tránh cản trở việc truyền tải thông tin đại tiện của não. Tận dụng tốt hơi thở bụng để kích thích sự co cơ bụng. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và ăn nhiều trái cây và rau quả.