Tục ngữ có câu: Mỗi ngày một quả táo giúp bạn tránh xa bác sĩ. Nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng ăn một quả bơ (còn được gọi là quả bơ) mỗi ngày cũng có thể có lợi cho cơ thể và giúp cải thiện chất lượng tổng thể của chế độ ăn uống của bạn. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sự phát triển hiện tại về dinh dưỡng.

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng bơ là loại thực phẩm bổ dưỡng chứa nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người, nhưng chỉ có 2% người Mỹ trưởng thành thường xuyên ăn bơ. Các nhà nghiên cứu muốn xác định xem việc thêm bơ vào chế độ ăn hàng ngày của một cá nhân có thể cải thiện đáng kể chất lượng chế độ ăn hay không. Nghiên cứu bao gồm 1.008 người tham gia. Trong nghiên cứu kéo dài 26 tuần, những người tham gia được chia thành hai nhóm: Một nhóm tiếp tục chế độ ăn kiêng bình thường và hạn chế ăn bơ, trong khi nhóm còn lại bổ sung một quả bơ vào chế độ ăn hàng ngày.

Kết quả cho thấy những người tham gia ăn bơ mỗi ngày tuân thủ Nguyên tắc ăn kiêng dành cho người Mỹ nhiều hơn. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng tổng lượng rau tiêu thụ của người tham gia tăng lên do ăn bơ, một loại rau được phân loại. Những người tham gia cũng thay thế bơ bằng một số loại ngũ cốc tinh chế và thực phẩm giàu natri. Điều này cho thấy ăn một quả bơ mỗi ngày có thể giúp mọi người tuân theo các hướng dẫn về chế độ ăn uống và cải thiện chất lượng chế độ ăn uống của họ.

首盘，双方在前10局战成5-5后，莱赫卡在第11局直落4球完成破发，随后在自己的发球胜盘局又是连下4球，以7-5先下一盘。第二盘，莱赫卡再度率先破发，纳达尔终究未能挽回，以4-6再输一盘，大比分0-2饮恨出局，无缘八强。

“龙年选择舞龙，构思巧妙，寓意深远，”中国第一代高尔夫球手张连伟说，“这其实是我第一次参与舞龙，希望这能给第29届沃尔沃中国公开赛带来吉祥，开一个好头。”

Các nhà nghiên cứu cho biết rằng việc cải thiện sự tuân thủ của mọi người với các hướng dẫn về chế độ ăn uống có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường loại 2, bệnh thận và nhiều bệnh mãn tính do chất lượng chế độ ăn uống kém gây ra. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định chiến lược thực phẩm nào có thể được sử dụng để cải thiện việc tuân thủ các hướng dẫn về chế độ ăn uống.