Dự báo thời tiết của Cục Khí tượng chỉ ra rằng hầu hết các ngày trong hai tuần cuối tháng này sẽ tiếp tục khô ráo và ấm áp. Nếu trên bầu trời có ít mây hơn, nhiệt độ tối đa có thể vượt quá 35 độ C. Ngoài việc nghỉ ngơi đầy đủ và uống nhiều nước đun sôi, "Sống khỏe" đã nhờ bác sĩ Zhang Yufei từ Qingde Tang đưa ra những gợi ý để giải nhiệt và thanh nhiệt.

Bác sĩ Zhang Yufei cho biết có nhiều loại thuốc thảo dược Trung Quốc có tác dụng thanh nhiệt, giải nhiệt mùa hè, chủ yếu bao gồm Agastache rugosa, Poria cocos, vỏ bí đao tươi, hạnh nhân, lá tre nhẹ, thạch cao, forsythia, trichosanthes, tía tô, bạc hà, v.v. Cần nhắc lại rằng mặc dù các loại thuốc đông y này có tác dụng xua tan cái nóng mùa hè hiệu quả hơn nhưng thể trạng và tình trạng cơ thể của mỗi người là khác nhau. Không nên sử dụng thuốc một cách mù quáng mà không được phép dùng theo liều lượng hướng dẫn. của một bác sĩ.

Tiến sĩ Zhang khuyến cáo bạn nên ăn kiêng nhẹ khi thời tiết nóng bức, ăn nhiều trái cây và rau quả tươi như dưa hấu, bí đao, v.v., đồng thời ăn ít đồ cay nóng và khó chịu để tránh nhiệt độ quá cao.

Ngoài ra, mùa hè là mùa mà năng lượng dương mạnh nhất và việc chăm sóc sức khỏe tập trung vào việc nuôi dưỡng tinh thần. Vì vậy, bạn nên duy trì tâm trạng vui vẻ, ổn định và tránh quá buồn bã hoặc vui mừng quá mức. không đổ thêm nhiệt vào lửa và đổ thêm dầu vào lửa. Khi tâm trí bình tĩnh và con người mát mẻ thì mục đích giữ gìn sức khỏe có thể đạt được.

4月29日上午，孙发京、周意来到了南沙区第三幼儿园海语熙岸园区，小朋友们用精彩的网球操表演欢迎他们的到来。两位球员不但和大家一起玩传球游戏，还非常耐心地当起了教练，亲自为孩子们喂球，且时不时送上鼓励。

Liệu pháp ăn kiêng: Trà chanh bạc hà

●Tác dụng: Tăng cường lá lách và thèm ăn, thúc đẩy tiêu hóa và đầu óc minh mẫn.

●Thành phần: 2 gam bạc hà, 1 lát chanh, 5 gam trà xanh, lượng đường phèn vừa phải.

●Cách pha chế: Cho trà xanh, bạc hà và đường phèn vào cốc, ngâm trong nước sôi, đậy nắp lại và đun nhỏ lửa. Khi nó hơi ấm, thêm lát chanh và uống.