Tất cả chúng ta đều biết tầm quan trọng của việc tập thể dục trong việc duy trì sức khỏe tốt. Lai Yongjian, nhà vật lý trị liệu cao cấp tại Bệnh viện Đa khoa Ng Teng Fong, cho biết: Một số người cao tuổi không có thói quen tập thể dục có thể muốn bắt đầu tập thể dục nhưng lo lắng rằng “đã quá muộn để tập thể dục ở độ tuổi già như vậy”. trong một cuộc phỏng vấn với "Living Well" bài tập đó, thà làm một việc gì đó còn hơn là không làm gì cả, nhưng bạn cần chú ý đến một số chi tiết trước khi bắt đầu.

Nếu bạn muốn bắt đầu tập thể dục, nhà trị liệu vật lý cấp cao Lai Yongjian gợi ý rằng người cao tuổi nên tiến hành từng bước dựa trên tình trạng thể chất, khả năng hoạt động, v.v. Điều này có nghĩa là người lớn tuổi có thể bắt đầu bằng các bài tập nhẹ nhàng, sau đó tăng dần tần suất, cường độ và thời gian tập luyện tùy theo tình hình.

"Chúng tôi hiểu rằng việc bắt đầu tập thể dục có thể gặp khó khăn đối với một số người cao tuổi. Người cao tuổi nên bắt đầu bằng một bài tập thể dục mà họ thích, chẳng hạn như đi bộ nhanh, bơi lội, khiêu vũ, Khí công, Thái Cực Quyền, yoga , v.v. ”

Bạn cũng có thể mời người thân, bạn bè tham gia lớp học hoặc nhóm để được hỗ trợ trong quá trình tập luyện. Ngày nay, với công nghệ tiên tiến, mọi người đều có thể tải xuống các ứng dụng di động phù hợp để theo dõi mức độ tập luyện của mình và tạo động lực để tiếp tục tập luyện.

“DP世界巡回赛是一个全球性的世界级巡回赛。我们在世界各国举办赛事，与全球众多机构都有深厚的联系。”金宁楷说，“我们与中国的关系对巡回赛而言是相当重要的。我们在中国举办了许多赛事，且今年年初与中国高尔夫球协会达成战略联盟。我们与沃尔沃中国公开赛的合作远可以追溯到2004年。巡回赛的明星球手、莱德杯球员来此与多达47名中国选手同台竞技是非常重要的。我们的目标是在全球范围推动高尔夫运动发展，与沃尔沃、中国高尔夫球协会这样的合作伙伴一起，激发世界各地球迷的兴趣。”

赛制方面，正赛首轮为19局10胜制，分为2个阶段进行；第二轮和1/4决赛为25局13胜制，分为3个阶段进行；半决赛为33局17胜制，分为4个阶段进行；决赛为35局18胜制，分为4个阶段进行。

Khi tập thể dục đã trở thành một phần của cuộc sống, Lai Yongjian gợi ý rằng có thể thực hiện nhiều bài tập khác nhau để giảm bớt sự nhàm chán và cũng giúp giảm nguy cơ chấn thương do sử dụng quá mức một số bộ phận cơ thể.