Đau lưng, phải ngồi xuống nghỉ ngơi sau khi đi được vài bước hoặc thường xuyên đánh rơi đồ đạc, té ngã thường được coi là những vấn đề thường gặp của người cao tuổi. Tuy nhiên, Tiến sĩ Chen Jionghao, chuyên gia tư vấn tại Trung tâm Cột sống Đại học Quốc gia thuộc Tổ chức Y tế Đại học Quốc gia, kêu gọi mọi người không nên bỏ qua những vấn đề này và cũng nêu ra những hiểu lầm liên quan đến những tình trạng này và sức khỏe cột sống.

①Không thể tập thể dục do đau lưng?

Hơn 2/3 số người trưởng thành sẽ bị đau lưng vào một thời điểm nào đó trong đời. Mặc dù việc điều chỉnh hoạt động và nghỉ ngơi thích hợp là quan trọng trong giai đoạn phục hồi ban đầu nhưng không nên tránh tập thể dục. Những người bị đau lưng mãn tính thường được giới thiệu đến một nhà trị liệu vật lý, người kê đơn kết hợp các bài tập tăng cường sức mạnh cốt lõi, tính linh hoạt và kéo dài cũng như rèn luyện tư thế. Tập thể dục đều đặn rất quan trọng để phục hồi và các bài tập hữu ích bao gồm bơi lội, yoga, Pilates và thể dục nhịp điệu tác động thấp.

②Đau lưng là bệnh thường gặp, không cần đi khám?

Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân gây đau lưng có liên quan đến bong gân hoặc căng dây chằng, cơ và gân ở lưng. Những tình trạng này thường tự khỏi nhưng bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế càng sớm càng tốt nếu gặp các triệu chứng sau:

·Đau cổ hoặc lưng lan đến chi trên hoặc chi dưới, cũng như tê, ngứa ran hoặc yếu cơ có thể do dây thần kinh cột sống hoặc tủy sống bị chèn ép.

·Khi đau lưng kèm theo sốt, sụt cân hoặc thèm ăn hoặc thay đổi chức năng ruột hoặc tiết niệu, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng cột sống, khối u hoặc tủy sống bị chèn ép nghiêm trọng.

Bác sĩ Chen Jionghao nhắc nhở rằng bệnh nhân ung thư nên thông báo cho bác sĩ càng sớm càng tốt khi họ đột nhiên bị đau cổ và lưng, vì cột sống là nơi phổ biến nhất để tế bào ung thư di căn. (Người được phỏng vấn cung cấp)

Cần lưu ý rằng bệnh nhân ung thư nên thông báo cho bác sĩ càng sớm càng tốt khi họ đột nhiên bị đau cổ hoặc lưng, vì cột sống là vị trí di căn phổ biến nhất của tế bào ung thư.

③Việc người già phải ngồi xuống và nghỉ ngơi sau khi đi bộ một quãng đường ngắn có phải là điều bình thường không?

Nếu thấy đau hoặc co thắt ở hông và chi dưới khiến việc đi lại khó khăn thì bạn nên đặc biệt chú ý. Hoặc nếu bạn phải ngồi xuống và nghiêng người về phía trước sau khi bước vài bước để giảm đau ở lưng dưới hoặc chân tay thì có thể bạn đang bị hẹp ống sống thắt lưng. Hẹp ống sống thắt lưng là tình trạng ống sống bị thu hẹp, gây chèn ép các dây thần kinh cột sống. Điều này thường xảy ra nhất do chèn ép do thoái hóa và xảy ra phổ biến nhất ở những bệnh nhân từ 50 tuổi trở lên. Hầu hết bệnh nhân có thể giảm triệu chứng bằng các phương pháp điều trị không phẫu thuật như thay đổi lối sống, vật lý trị liệu, dùng thuốc giảm đau hoặc giảm đau thần kinh và tiêm hormone. Nếu phương pháp điều trị không xâm lấn không hiệu quả, phẫu thuật có thể cần thiết.

④ Làm rơi đồ vật và ngã khi đi bộ có phải là hiện tượng bình thường của tuổi già không?

Bệnh tủy cổ (bệnh cơ cổ) là do tủy sống ở cổ bị chèn ép, khiến các ngón tay không linh hoạt và đi lại không vững. Người bệnh có thể nhận thấy bàn tay của họ trở nên vụng về, gây khó khăn khi cầm hoặc sử dụng các vật dụng như đũa, thìa, chìa khóa và nút bấm. Họ cũng có thể phải dựa vào dụng cụ hỗ trợ đi lại.

Nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh thoái hóa đốt sống cổ là do tủy sống bị chèn ép do những thay đổi thoái hóa ở cột sống. Bệnh nhân có triệu chứng nhẹ có thể được điều trị không phẫu thuật với sự theo dõi chặt chẽ về sự phát triển của các triệu chứng. Phẫu thuật để giảm chèn ép tủy sống được khuyến khích cho những bệnh nhân có triệu chứng vừa hoặc nặng.

两个星期之前，玛雅-斯塔克刚在年度首场大满贯：雪佛龙锦标赛中负于内莉-科达，排名第二位。

4月24日第1场：喀山泽尼特3-0胜莫斯科迪纳摩（25-22、25-17、25-17）

⑤ Phẫu thuật cột sống có gây liệt không?

Phẫu thuật cột sống là một thách thức do tủy sống, dây thần kinh cột sống, mạch máu chính, các cơ quan và các bộ phận quan trọng khác của cơ thể nằm gần nhau. Trong những năm gần đây, để nâng cao tính an toàn của phẫu thuật cột sống, các bác sĩ phẫu thuật đã sử dụng các thiết bị như kính hiển vi phẫu thuật để giúp cải thiện tầm nhìn phẫu thuật, sử dụng giám sát thần kinh trong phẫu thuật để ngăn ngừa tổn thương cấu trúc thần kinh, sử dụng điều hướng để cải thiện độ chính xác của cấy ghép cột sống. đặt và sử dụng các kỹ thuật xâm lấn tối thiểu như phẫu thuật nội soi và phẫu thuật ống xâm lấn tối thiểu để giảm chảy máu và tổn thương mô.

Mặc dù các biến chứng có thể xảy ra với bất kỳ cuộc phẫu thuật cột sống nào, nhưng những phát triển y học này đã cải thiện đáng kể kết quả của cuộc phẫu thuật cột sống. Ngày nay, việc bệnh nhân bị tổn thương thần kinh sau phẫu thuật cột sống ngày càng hiếm gặp. Bệnh nhân nên thảo luận về tỷ lệ biến chứng liên quan đến phẫu thuật cột sống với bác sĩ phẫu thuật điều trị của họ.

Trung tâm Cột sống Đại học Quốc gia sẽ tổ chức buổi thuyết trình tiếng Anh về sức khỏe cột sống đầu tiên "My Spine Hurts! What can I do?" (My Spine Hurts! What can I do?). Những người tham dự có thể tìm hiểu về tình trạng cột sống và các lựa chọn điều trị, cũng như được kiểm tra chứng vẹo cột sống và loãng xương tại chỗ. Các thành viên của nhóm hỗ trợ chứng vẹo cột sống sẽ phát biểu từ kinh nghiệm của chính họ, các bác sĩ y học Trung Quốc sẽ chia sẻ các phương pháp điều trị thay thế và các nhà vật lý trị liệu sẽ trình diễn các bài tập lưng khả thi. Nếu bạn muốn tham dự, vui lòng gửi tên tiếng Anh, số điện thoại di động và email của bạn đến Spin_enquiries@nuhs.edu.sg hoặc falah_dini@nuhs.edu.sg. Vào cửa miễn phí, cần đăng ký trước.

▲Bài giảng tiếng Anh về Sức khỏe Cột sống: Ngày 30 tháng 3 (Thứ Bảy) Thời gian: 10:15 sáng đến 5:00 chiều (Đăng ký mở từ 9:00 sáng) Địa chỉ: Khối Tháp NUHS, Thính phòng Tầng 1 (1E ) Đường Kent Ridge, S119228)