Sô cô la ngọt ngào và thơm ngon là món ăn nhẹ chữa bệnh được nhiều người yêu thích. Trên thị trường có rất nhiều loại sôcôla. Phóng viên sức khỏe của "Lianhe Zaobao" khuyến nghị sáu loại sôcôla có hàm lượng đường thấp, cũng như sôcôla đen có lợi cho sức khỏe hơn, để mọi người có thể thưởng thức vị ngọt mà bớt gánh nặng hơn.

Có nhiều hương vị sô cô la và sô cô la đen là loại tốt nhất cho sức khỏe và tốt cho việc bảo vệ tim mạch. Nó chứa carbohydrate, protein và khoáng chất, giàu chất dinh dưỡng và dễ hấp thụ. Sau đây giới thiệu sáu hương vị thực phẩm sô cô la khác nhau, bao gồm bột yến mạch, bánh quy, bánh pudding và đồ ăn nhẹ, v.v., có thể giúp bổ sung năng lượng khi bạn đói.

Granola sô cô la đen không chứa gluten Granola sô cô la đen không chứa gluten có thể thêm vào sữa chua hoặc trái cây tươi cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ. (Ảnh của Long Guoxiong)

Yến mạch truyền thống có giá trị dinh dưỡng rất cao. Oatberry Dark Chocolate Granola được chứng nhận không chứa gluten, hoàn toàn tự nhiên, không có sữa, không có trứng, không có đậu nành, không có đường nhân tạo và thân thiện với người ăn chay.

Bột yến mạch có thể nói là “ngôi sao” trong họ ngũ cốc. Nó rất giàu beta-glucan, có tác dụng điều hòa đường tiêu hóa và giảm mỡ máu cũng như cholesterol xấu. Với những người muốn kiểm soát tình trạng béo phì và giảm cân thì bột yến mạch là sự lựa chọn tiện lợi và đầy đủ dinh dưỡng.

Chế độ ăn không chứa gluten có thể giúp kiểm soát bệnh celiac, một căn bệnh do ăn gluten gây ra, với các lợi ích về chế độ ăn uống bao gồm cải thiện sức khỏe, giảm cân và tăng năng lượng.

Được kết hợp với sô cô la đen, dừa hữu cơ, ca cao và muối biển, món ăn này được nướng bằng tay một cách cẩn thận. Có thể thêm vào sữa chua hoặc trái cây tươi cho bữa sáng hoặc món ăn nhẹ. (Text/Lin Hongyu)

▲Giá: $13,90 (250g)

Bánh quy sô cô la Voortman Bakery Trên bao bì của loại bánh quy sô cô la này ghi rằng không thêm đường nhưng vẫn chứa một lượng nhỏ đường, hãy ăn cẩn thận. (Ảnh của Long Guoxiong)

Bánh quy sô cô la là món ăn nhẹ yêu thích của trẻ em ở mọi lứa tuổi. Bánh quy Voortman Bakery cho biết không thêm đường, nhưng nhìn kỹ hơn vào bao bì cho thấy carbohydrate vẫn chứa 0,3 gam đường trên 100 gam sản phẩm. So với nhiều loại bánh quy tương tự trên thị trường, hàm lượng đường của sản phẩm này tương đối thấp nhưng chúng tôi vẫn nhắc nhở mọi người nên thận trọng khi ăn.

Bánh quy này có hương vị sô cô la nhưng không quá ngọt. Nó có kết cấu dai và giòn, đây là một điểm cộng thêm. (Text/Sun Huiwen)

▲Giá: $5,25 (227g)

Arla Protein Chocolate Pudding Bánh pudding sô cô la protein có kết cấu đậm đặc như mousse, hàm lượng đường thấp và hương vị sô cô la đậm đà. (Ảnh của Long Guoxiong)

Thành phần chính bao gồm sữa, protein sữa và bột ca cao ít béo. Nó rất giàu protein và không quá nhiều calo, đường và chất béo. Một cốc bánh pudding nặng 200 gam, chỉ có 154 calo, 3 gam chất béo, 8,8 gam đường và 20 gam protein (tương đương với ba quả trứng).

Nó được cho là bánh pudding nhưng có vị đặc và giống như bánh mousse; nó có hương vị sô cô la đậm đà và hơi ngọt. Nếu bạn muốn ăn uống lành mạnh hơn, hãy chia cốc thành hai phần để chia sẻ với gia đình và bạn bè, hoặc trộn thêm sữa chua hoặc các loại hạt để món tráng miệng thêm bổ dưỡng.

Arla là công ty Đan Mạch và là một trong những công ty sữa lớn nhất ở Châu Âu. (Văn bản/Chen Yingzhen)

▲ Giá: $3,75 (200g)

Scoop Mint Dark Chocolate Mặc dù Scoop Mint Dark Chocolate không chứa đường nhưng nó không đắng. (Ảnh của Long Guoxiong)

Ăn quá nhiều carbohydrate là một trong những nguyên nhân gây béo phì, vì vậy hãy cố gắng không ăn sô cô la sữa, vì cứ 100 gam sô cô la sữa có chứa khoảng 53,4 gam carbohydrate đen bạc hà do Scoop Wholefoods bán. Sôcôla đen dạng giọt bạc hà là 3,9 gram nên bạn có thể ăn an toàn hơn.

中国围棋协会主席，上海市应昌期围棋教育基金会理事长常昊为开幕式致辞：“以陈毅元帅名字命名的陈毅杯不仅是对他的一种纪念，更是对围棋文化的一种传承与发扬，来激励着我们更多的去热爱、去追求、去更好的来发展围棋事业。希望各位棋手能发挥出好的水平，取得好的成绩，同时请大家一定要遵守赛风赛纪。

首盘，双方在前10局战成5-5后，莱赫卡在第11局直落4球完成破发，随后在自己的发球胜盘局又是连下4球，以7-5先下一盘。第二盘，莱赫卡再度率先破发，纳达尔终究未能挽回，以4-6再输一盘，大比分0-2饮恨出局，无缘八强。

Sản phẩm chứa 72% sô cô la đen và không chứa sữa, gluten hoặc các loại hạt. Thích hợp cho người ăn chay và người ăn kiêng ketogenic. Sôcôla đen đã được chứng minh là giúp hạ huyết áp, cải thiện lưu lượng máu đến tim và não, ngăn ngừa cục máu đông và chống lại tổn thương tế bào. Mặc dù loại sô cô la này không chứa đường nhưng việc thêm dầu bạc hà vào sẽ mang lại hương vị hơi mát mà không bị đắng. (Văn bản/Li Yiyun)

▲Giá: $6,90 (100g)

Carman's Brownie with Choc Chocolate Oatmeal Bars Thanh bột yến mạch rất giàu carbohydrate và chất xơ và có thể thay thế các loại thực phẩm giàu chất béo và giàu dinh dưỡng đồ ăn nhẹ có đường, cải thiện cảm giác no. (Ảnh của Long Guoxiong)

Sự khác biệt lớn nhất giữa thanh năng lượng và đồ ăn nhẹ thông thường là giá trị dinh dưỡng. Cái trước tập trung vào các chi tiết như hàm lượng dinh dưỡng và lượng calo, trong khi cái sau có xu hướng tập trung nhiều hơn vào kết cấu và hương vị.

Khi bạn bận rộn với cuộc sống, khó có thời gian để có một bữa ăn ngon. Thanh năng lượng là cách tốt để bổ sung dinh dưỡng nhanh chóng. Thanh bột yến mạch rất giàu carbohydrate và chất xơ, có thể thay thế đồ ăn nhẹ nhiều chất béo và nhiều đường, đồng thời tăng cảm giác no. Trên bao bì ghi rằng hàm lượng đường trong mỗi thanh yến mạch ít hơn 4 gam. Nó không có vị ngọt như vậy nhưng bạn vẫn có thể nếm được vị sô cô la thơm ngon. (Text/Sun Huiwen)

▲ Giá: $7,20 (hộp sáu)

5PKĐồ ăn nhẹ giòn Boxgreen (sô cô la đen + đậu phộng + bánh burrito giòn muối) Boxgreen's Crunchies (đồ ăn nhẹ giòn ): Hơi đắng đậm socola chip được kết hợp với hạt điều, đậu phộng và bánh bông lan muối mang lại hương vị đậm đà, thích hợp để thỏa mãn cơn thèm ăn. (Ảnh của Chen Yingzhen)

Sô cô la đen hơi đắng được kết hợp với đậu phộng mặn và giòn và bánh quy muối. Hương vị và kết cấu hoàn toàn khác nhau hòa quyện vào nhau, giúp bạn dễ dàng thỏa mãn cơn thèm hơn là chỉ ăn sô cô la hoặc đậu phộng. Vị giác được thỏa mãn nhanh hơn, giúp tránh ăn quá nhiều.

Nếu chọn gói lớn, bạn nên đổ một lượng đồ ăn nhẹ thích hợp vào đĩa nhỏ thay vì trực tiếp thò tay vào và lấy ra để ăn, để không ăn quá nhiều mà không biết vì không thể xem bạn đã ăn bao nhiêu.

Boxgreen là thương hiệu đồ ăn nhẹ địa phương được thành lập vào năm 2014. Tất cả đồ ăn nhẹ đều không chứa màu sắc hoặc hương vị nhân tạo.. (Văn bản/Chen Yingzhen)

▲ Giá: Gói 130g $10,90/hộp sáu gói (mỗi gói 30g) $12

(Lưu ý: Giá sản phẩm chỉ mang tính chất tham khảo, các điểm bán hàng khác nhau, Giá có thể hơi khác một chút)

.