Theo Tổ chức Y tế Thế giới, đau thắt lưng là bệnh cơ xương khớp phổ biến nhất trên toàn thế giới, ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi. "Sống tốt" đã yêu cầu bác sĩ Razmi Bin Rahmat, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình tại Bệnh viện Parkway East Coast, phân tích các nguyên nhân phổ biến gây ra chứng đau lưng.

Bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình Razmi Bin Rahmat cho biết đau thắt lưng có thể được phân loại là cấp tính hoặc mãn tính. Cơn đau cấp tính thường xảy ra đột ngột, thường là do chấn thương. Nói chung, nếu vết thương được điều trị và lành tốt thì cơn đau sẽ giảm dần. Nếu không được điều trị đúng cách, nó có thể dẫn đến cơn đau mãn tính và có thể trầm trọng hơn theo thời gian.

Theo nguyên tắc chung, nếu cơn đau lưng vẫn tiếp diễn mặc dù đã nghỉ ngơi đầy đủ và dùng thuốc không kê đơn (OTC), thì bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Đối với các loại đau mãn tính khác, nguyên nhân có thể là do các chuyển động lặp đi lặp lại, chẳng hạn như nâng vật nặng và vặn người liên tục, điều này có thể gây căng cơ, gân hoặc dây chằng. Các bệnh viêm hoặc thoái hóa, chẳng hạn như viêm khớp, cũng có thể gây đau lưng dai dẳng.

Nếu bạn bị đau lưng nhẹ, bạn có thể chăm sóc tại nhà như thế nào? Các bác sĩ khuyến nghị:

■ Trong vòng 48 đến 72 giờ đầu tiên sau chấn thương, hãy chườm lạnh lên vùng bị ảnh hưởng để giảm sưng và đau. Sau đó, chuyển sang chườm nóng để thúc đẩy tuần hoàn máu và giúp phục hồi.

英国公开赛冠军布莱恩-哈曼（Brian Harman）与马克斯-霍马（Max Homa）的座次也互换。布莱恩-哈曼上升到了第九位，马克斯-霍马下降到第十位。

■Dùng thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như paracetamol.

■ Tránh nâng vật nặng hoặc vặn người trong 6 tuần.

■Nghỉ ngơi đầy đủ nhưng điều đó không có nghĩa là không cử động chút nào. Nằm trên giường lâu ngày sẽ khiến cơn đau trở nên trầm trọng hơn. Nên duy trì hoạt động thích hợp.