Từ ngày 20 tháng 1 đến ngày 4 tháng 2 là tiết khí Đại Hán, là tiết khí cuối cùng trong số 24 tiết khí và cũng là tiết khí tượng trưng cho sự thay đổi nhiệt độ. Mặc dù ở nước ta không có tuyết nhưng gần đây trời thường xuyên mưa và khí hậu có vẻ lạnh hơn. Bác sĩ Fu Yumin từ Phòng khám Y học cổ truyền Trung Quốc Lạc Sơn nhắc nhở bạn rằng trong mùa Đại hàn, bạn dễ bị tà khí lạnh nhất nên cần có biện pháp giữ ấm.

Singapore không có bốn mùa, nhưng dù bạn ở đâu thì đồng hồ sinh học trong cơ thể con người về cơ bản là giống nhau nên thuật ngữ mặt trời và sức khỏe vẫn phù hợp để độc giả địa phương tham khảo.

Bác sĩ Fu Yumin cho biết, vào mùa lạnh, thời tiết se lạnh, chế độ ăn nên tập trung vào việc ngăn ngừa cảm lạnh và bổ thận. Bạn có thể ăn thêm chà là đỏ, đậu đen, quả óc chó, hạt mè đen, nhãn, v.v. Đợt rét đậm trùng với thời điểm đầu xuân, mọi người nên thích nghi với sự thay đổi theo mùa và bổ sung thêm những thực phẩm có tác dụng làm ấm, xua tan gió lạnh như lá tía tô, gừng, hành lá, v.v., để giúp ngăn ngừa cảm lạnh. sự xâm nhập của gió và linh hồn ma quỷ lạnh lùng.

Chế độ ăn khuyến nghị: gạo bát bảo

“很高兴回到中国来比赛。现在我的高尔夫感觉很棒，击球很扎实，过去两个星期我最后阶段打得都很好，经受住考验，”李昊桐说，“我十分期待这个星期，希望我能有一些精彩的表现。最近我的自信心增强不少，特别是开球上，我已经不再挣扎。我还有一些技术问题在处理，可是我打得更好了。回国比赛，这一周肯定会很棒。”

田晓君代表主办方致辞时说：“作为中国最早的国际职业赛事，历经29年的发展，沃尔沃中国公开赛已经成为中国境内最高水平的国际赛事之一。对于正在加紧备战巴黎奥运会的中国运动员而言，沃尔沃中国公开赛提供的，与各国高尔夫球好手同场竞技的机会尤为珍贵。在此，我要衷心感谢沃尔沃长期以来对中国公开赛的支持，它为推动高尔夫球运动在中国的普及，促进中国高尔夫球竞技水平的提高，以及丰富人民群众的文化生活和观赛需求做出了重要贡献，这一点与中国高尔夫球协会‘服务体育强国建设，服务人民美好生活需要’的发展目标高度契合。”

Thành phần: 100g gạo nếp, 100g gạo trắng, 50g đậu adzuki, 50g lúa mạch, 20g hạt sen, 20g dâu tằm, 20g nhãn thịt, 50 quả chà là đỏ gram.

Phương pháp: Rửa sạch các nguyên liệu, thêm lượng nước thích hợp rồi nấu cùng gạo đã vo để thành cháo.

Công dụng: Có tác dụng bổ tỳ, bổ khí, dưỡng huyết, an thần. Thích hợp cho người khí huyết yếu, v.v.