Tết Nguyên đán đang ngày càng đến gần và mọi người có lẽ đã bắt đầu dọn dẹp. Trong một cuộc phỏng vấn với "Live Well", Tiến sĩ Lu Zhengjia từ Hing Tak Tak Hall đã nhắc nhở rằng không nên bỏ qua các chi tiết vật lý khi thực hiện tổng vệ sinh.

Bác sĩ Lu Zhengjia cho biết lý thuyết y học cổ truyền Trung Quốc nhấn mạnh rằng linh hồn ma quỷ thường xâm nhập qua khoang mũi của cơ thể con người. Trong quá trình tổng vệ sinh, bụi và bụi mịn có nhiều khả năng xâm nhập vào phổi qua khoang mũi, vì vậy mọi người nên đeo khẩu trang trong quá trình tổng vệ sinh. Đeo khẩu trang không chỉ có tác dụng ngăn chặn sự xâm nhập của các tệ nạn bên ngoài mà còn điều hòa nhịp thở ở một mức độ nhất định và giữ cho phổi luôn sạch sẽ.

Ngoài ra, việc vệ sinh chung thường gây đau lưng liên quan đến tư thế cơ thể không đúng và gắng sức quá mức. Cần nhắc nhở mọi người nên tránh cúi người quá mức và dùng lực đột ngột để tránh bị thương.

Nếu bạn cảm thấy đau lưng, điều quan trọng là bạn phải nghỉ ngơi kịp thời. Giữ ấm vùng eo cũng là điều quan trọng. Bạn nên chườm nóng bằng túi nước ấm hoặc miếng dán ấm để thúc đẩy tuần hoàn máu và giảm đau. nỗi đau.

Xoa bóp vừa phải và giãn cơ nhẹ cũng có thể giúp giảm bớt cảm giác khó chịu ở vùng lưng dưới.

埃尔斯是2019年队长，为国际队创造了一个统一的盾牌标志。可是2022年，他没有参与。

Lời nhắc! Nếu cơn đau kéo dài hoặc trầm trọng hơn, bạn nên đi khám ngay.