Chế độ ăn kiêng low-carb được đánh giá cao, nhưng một chế độ ăn uống cân bằng không thể thiếu carbohydrate. Nó là nguồn năng lượng của chúng ta và chứa chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người. Việc ăn uống không đủ trong thời gian dài sẽ đe dọa sức khỏe. Chế độ ăn kiêng cực kỳ ít carb có thể gây hại cho thận của bạn. Các chuyên gia dinh dưỡng đã được phỏng vấn để giải thích tầm quan trọng của carbohydrate và giới thiệu những “sinh viên chất lượng cao” trong ngành carbohydrate tại nhà.

赛制方面，正赛首轮为19局10胜制，分为2个阶段进行；第二轮和1/4决赛为25局13胜制，分为3个阶段进行；半决赛为33局17胜制，分为4个阶段进行；决赛为35局18胜制，分为4个阶段进行。

Tinh bột có phải là thủ phạm chính gây béo phì không? Bạn có cần ăn ít carbohydrate hơn nếu muốn giảm cân?

Bạn có thể đã nghe những câu nói này hoặc đã thử chế độ ăn kiêng "low-carb" (carbohydrate) trong nỗ lực giảm cân.

Trên thực tế, nhiều người hiểu sai về carbohydrate. Chế độ ăn kiêng low-carb không phải là con đường tắt để giảm cân và carbohydrate không phải là chìa khóa dẫn đến béo phì. Việc tiêu thụ quá ít carbohydrate trong thời gian dài cũng có thể gây ra những nguy cơ về sức khỏe.