Nhiều người khó ngủ và không thể ngủ được cho đến tận bình minh. Bác sĩ Lin Liming của Phòng khám Y tế Trung Quốc khuyến cáo những người bị rối loạn giấc ngủ có thể làm gối tẩm thuốc thơm để giúp họ dễ ngủ. “Sống Khỏe” nhờ bác sĩ Lin chia sẻ cách làm gối thuốc.

Thành phần: 80 gam Albizia julibrissin, 60 gam hoa oải hương, 60 gam hoa hồng, 60 gam xương bồ và 40 gam borneol.

Cách chuẩn bị: Tán bột thuốc trên rồi cho vào túi vải. Trải đều bột thuốc bằng các mũi khâu cách nhau 5 cm để bột không bị xê dịch. và sử dụng nó trong bốn tuần liên tiếp.

Tác dụng: Các nghiên cứu dược lý cho thấy y học cổ truyền Trung Quốc nêu trên có tác dụng an thần-thôi miên, chống lo âu, trầm cảm và chống co giật.

■Albizia julibrissin: giảm trầm cảm và xoa dịu tâm trí.

■Đá xương rồng: Tinh thần sảng khoái, giải quyết ẩm thấp và kích thích ăn ngon.

■Hoa oải hương: nuôi dưỡng dạ dày và điều hòa trí não.

■Hoa hồng: kích hoạt tuần hoàn máu và thúc đẩy khí, làm dịu gan và giảm trầm cảm.

本届汤尤杯，国羽各派出男、女运动员各10人参赛。汤姆斯杯中，国羽男团与澳大利亚、韩国和加拿大同分在A组；尤伯杯中，国羽女团与印度、加拿大和新加坡同分在A组。

2024年也注定是中国赛车运动关键的一年，从F4赛事开启方程式生涯的周冠宇一路克服艰难险阻，终于完成主场首秀。壳牌喜力国际汽联F4方程式中国锦标赛迎来了10周年纪念，赛事独家运营推广铭泰赛车运动有限公司也迎来了成立的第20周年。铭泰赛车深耕方程式赛车运动20年，2005年引入AGF亚洲方程式国际公开赛，2010年创办CFGP中国方程式大奖赛，2014年引入国际汽联F4方程式中国锦标赛，2019年锦标赛首次与F1同场竞技，2020年成为首个登陆澳门格兰披治大赛车的F4方程式赛事，2024年启用新一代M21-F4赛车，并第二次与F1同场竞技。过去9年间，赛事共培养9位年度冠军，荣登国际汽联年度颁奖典礼。每一个里程碑，都在见证壳牌喜力国际汽联F4方程式锦标赛迈着坚实的步伐不断前进！

■ Borneol: Giúp đầu óc sảng khoái.