Ngày 8 tháng 3 là Ngày Phụ nữ. “Sống Khỏe” đã nhờ bác sĩ Xu Yiling từ Hing Tak Tong phân tích những bệnh thường gặp của phụ nữ và đưa ra những gợi ý tương ứng để giúp độc giả nữ chăm sóc sức khỏe tốt hơn.

Tiến sĩ Xu Yiling cho biết ở Singapore, nơi có mùa hè suốt 365 ngày trong năm, nhiều người không thể sống thiếu điều hòa và thích uống đồ uống lạnh, theo thời gian, không khí lạnh tích tụ trong cơ thể, làm giảm Dương. năng lượng, khiến nhiều chị em mắc chứng lạnh tử cung, gián tiếp dẫn đến đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều…

Khuyến nghị: Phụ nữ nên tránh đồ uống lạnh và thức ăn lạnh, đồng thời nên chú ý giữ ấm, đặc biệt là từ 7 đến 14 ngày trước kỳ kinh nguyệt.

Nhịp sống hối hả, thời gian dài làm việc trong môi trường áp lực cao và chế độ ăn uống không đều đặn hàng ngày cũng sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất và tinh thần của phụ nữ. Công việc bận rộn, căng thẳng cao độ, thức khuya và các thói quen xấu khác có thể khiến khí huyết lưu thông kém, lâu dần dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố, khiến ngày càng nhiều phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang, thậm chí là vô sinh.

Khuyến nghị: Dù bận rộn đến đâu ở nơi làm việc, bạn cũng nên cố gắng sắp xếp thời gian để tập thể dục, nghỉ ngơi và học cách thư giãn, giảm căng thẳng.

Niệu đạo của phụ nữ ngắn hơn nên vi khuẩn dễ dàng tiếp cận bàng quang hơn, do đó hệ tiết niệu của phụ nữ dễ bị nhiễm trùng hơn.

Khuyến nghị: Để giảm tần suất nhiễm trùng đường tiết niệu, phụ nữ nên uống nhiều nước hơn, ăn ít đồ cay và đảm bảo vệ sinh vùng kín.

本局过后，双方比分为李轩豪2-1党毅飞；明天为休息日，第四局比赛将于4日继续进行，由党毅飞执黑。