Phóng viên đã thử ngâm mình lạnh tại Câu lạc bộ Trapeze Rec. (gọi tắt là Trapeze) và liệu pháp nóng lạnh tại Como Shambhala (viết tắt là Como). Cả hai lần, người hướng dẫn đều dạy kỹ thuật thở. Weng Weimei, giám đốc Trung tâm Trapeze, người thực hiện ngâm mình lạnh mỗi tuần một lần, khuyên bạn nên sử dụng kỹ thuật thở "4-7-8": hít vào trong bốn giây, nín thở trong bảy giây và thở ra trong tám giây; hoặc năm lần trước khi bắt đầu ngâm nước lạnh, ngâm mình trong nước lạnh. Tiếp tục thở như vậy sau khi ngâm nước lạnh. Điều quan trọng là tránh thở ngắn và nông để tránh nhịp tim tăng vọt.

Nhiệt độ nước ngâm lạnh của Trapeze là khoảng 4 độ C. Phóng viên làm theo gợi ý của Weng Weimei để kiểm tra nhiệt độ bằng cả hai tay trước, sau đó bước chân vào bể ngâm lạnh rồi từ từ ngồi xuống. mực nước đã lên tới cổ, dưới cằm, các tế bào khắp cơ thể chợt “tỉnh giấc”. Nước quá lạnh và nhịp tim của tôi tăng nhanh. Tôi sử dụng kỹ thuật thở 4-7-8 mà tôi đã tập trước đó và tập trung toàn bộ sự chú ý vào hơi thở thay vì nghĩ "Nước lạnh quá!". lạnh và ở trong nước khoảng một phút.

张裕彬在转为职业球手之后海外参加的首场比赛——2023年香港公开赛上最后一轮表现出色，以63杆的佳绩冲上了单独第5名。如今再度角逐GS加德士《每日经济报》公开赛，这位韩国新星表示：“今年初，我们选了3场自己非常想要赢得胜利的比赛，其中之一就选了GS加德士《每日经济报》公开赛，因为它这个地方拥有我身为业余球手、国家队队员的特别回忆。自从赢了亚运会之后，我想我有了很多粉丝，他们在比赛期间有很多签名、拍照的要求，我非常感恩，也对此感到惊喜。”上赛季，张裕彬就以业余球手身份赢过韩巡赛。

Sau khi trải nghiệm ngâm mình trong nước lạnh, tôi nghĩ các bồn tắm nước đá của Como cũng tương tự, nhưng sự chênh lệch nhiệt độ nước hai hoặc ba độ thực sự là khá đáng kể. Khi chân tôi bước vào làn nước lạnh 1 độ C, tôi cảm thấy gần như tê dại. Có lẽ vì tắm nước đá ngâm trong nhà (Trapeze's nằm trên ban công có mái che) nên ít có ánh nắng trực tiếp và có cảm giác lạnh hơn.