Trong dịp Tết Nguyên đán, gia đình, bạn bè quây quần bên nhau và sau một bữa ăn thịnh soạn, dạ dày và ruột dễ bị ứ đọng, khó chịu. Bác sĩ Song Xiujuan từ Hing Tak Tang khuyên bạn nên ấn vào ba huyệt để giúp giảm bớt cảm giác khó chịu ở đường tiêu hóa.

■ Huyệt Zusanli

Vị trí: dưới đầu gối bên ngoài ba inch và một ngón tay nằm ngang phía ngoài xương chày.

Chọn huyệt đơn giản: Đặt bốn ngón tay lại với nhau trừ ngón cái và đo chiều rộng của bốn ngón tay từ sọc khớp của ngón giữa gần (gần tim) đến ba inch. Một bên được đặt ở chỗ lõm ở bên ngoài đầu gối, bên kia ở vị trí 3 inch. Lấy chiều rộng của khớp gần ngón giữa là một ngón ngang, một ngón ngang ngoài xương chày là huyệt Zusanli.

Nhấn: Nhấn trong 6 giây, bỏ tay ra một lần, lặp lại 10 lần.

Hiệu quả: Giúp cải thiện tình trạng khó tiêu, viêm dạ dày, đau bụng, thúc đẩy tiết axit dạ dày và giảm đau.

Nội Quan. (Ảnh chụp)

■ Huyệt Nội Quan

首盘，双方在前10局战成5-5后，莱赫卡在第11局直落4球完成破发，随后在自己的发球胜盘局又是连下4球，以7-5先下一盘。第二盘，莱赫卡再度率先破发，纳达尔终究未能挽回，以4-6再输一盘，大比分0-2饮恨出局，无缘八强。

“龙年选择舞龙，构思巧妙，寓意深远，”中国第一代高尔夫球手张连伟说，“这其实是我第一次参与舞龙，希望这能给第29届沃尔沃中国公开赛带来吉祥，开一个好头。”

Vị trí: Khoảng 2 inch phía trên nếp gấp ngang ở phía lòng bàn tay của cổ tay.

Chọn huyệt đơn giản: Đặt ngón giữa và ba ngón của ngón đeo nhẫn lên nếp gấp cổ tay khoảng 2 inch và lấy điểm giữa ở hai bên cánh tay.

Ấn: Dùng ngón cái của tay kia ấn mạnh từ 20 đến 30 lần và xoa bóp trong một phút.

Công dụng: Khai thông đường tiêu hóa.

Trung Loan. (Ảnh chụp)

■Huyết Zhongwan

Vị trí: 4 ngón tay ngay phía trên rốn.

nam nữ hoàng

Chọn huyệt đơn giản: chụm bốn ngón tay bên ngoài ngón cái lại và đo khoảng cách giữa bốn ngón tay với điểm giữa rốn làm gốc.

Ấn: Dùng ngón tay cái ấn từ nhẹ đến nặng, 10 đến 20 lần và xoa bóp trong khoảng 3 phút.

Hiệu quả: Điều hòa chức năng đường tiêu hóa, loại bỏ chứng chướng bụng và hỗ trợ đại tiện.