Khi đi du lịch nước ngoài, nhiều người bị mất ngủ, cảm lạnh, các triệu chứng về đường ruột và các triệu chứng khác do lệch múi giờ, khí hậu và các yếu tố khác. "Sống khỏe" nhờ Zhao Ge, bác sĩ tại Chi nhánh Y học cổ truyền Trung Quốc Sanhe Yishun, đưa ra lời khuyên về cách phòng ngừa và điều trị bệnh tật tối đa trước và trong chuyến đi nước ngoài.

Bác sĩ Zhao Ge khuyến cáo:

■ Trước khi đi du lịch, bạn nên tìm hiểu đầy đủ về khí hậu nơi đến, chuẩn bị trang phục phù hợp và phòng ngừa cảm lạnh.

■Đừng sắp xếp hành trình của mình quá chặt chẽ và hãy giữ cho nó thoải mái để tránh gắng sức quá mức và khả năng miễn dịch bị suy yếu.

■Nghỉ ngơi đầy đủ trước khi đi du lịch. Sự mệt mỏi về thể chất có thể dễ dàng dẫn đến lo lắng và nhiễm trùng.

■Để thích ứng với sự chênh lệch múi giờ, bạn có thể điều chỉnh thời gian ngủ và ăn hai ngày trước khi khởi hành tùy theo điểm đến.

本次茅台1935与小球中心全面合作，茅台1935将冠名中国男子职业高尔夫球巡回赛、中国保龄球巡回赛及全国壮老年保龄球友谊赛，并与壁球、板球、掷球、藤球等项目开展全国性比赛合作。

赛制方面，正赛首轮为19局10胜制，分为2个阶段进行；第二轮和1/4决赛为25局13胜制，分为3个阶段进行；半决赛为33局17胜制，分为4个阶段进行；决赛为35局18胜制，分为4个阶段进行。

■Đảm bảo uống đủ nước trong suốt chuyến đi, đặc biệt là ở những nơi có nhiệt độ nóng và bổ sung nước kịp thời.

■ Không nên ăn quá nhiều mà nên cân bằng dinh dưỡng. Cố gắng ăn đủ chất đạm và vitamin C để đảm bảo năng lượng và khả năng miễn dịch của cơ thể.

■Ăn ít đồ chiên, nướng để tránh “tức giận”, “sinh nhiệt”; ở những nơi lạnh, trạng thái “ngoài lạnh, trong nóng” dễ gây cảm lạnh.

■Chú ý vệ sinh ăn uống và phòng ngừa các bệnh về đường tiêu hóa.