Wang Kaixi, chuyên gia dinh dưỡng cao 1m56 và nặng 42 kg, tiết lộ rằng vì cân nặng của cô thấp hơn tiêu chuẩn khỏe mạnh nên cô đang cố gắng tăng cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

高真荣并列位于第四位，获得14.31分，世界排名从第七位上升到第五位。

Chúng ta hãy xem cách Wang Kaixi theo đuổi chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh hàng ngày trong lịch trình bận rộn của anh ấy cũng như nỗ lực hướng tới chỉ số khối cơ thể (BMI) tiêu chuẩn lý tưởng.

“Ba bữa một ngày” của bạn bao gồm những gì? Ba bữa ăn của tôi thường tập trung vào sự cân bằng và đa dạng dinh dưỡng. Tôi cố gắng đảm bảo mỗi bữa ăn đều có protein nạc (như thịt gà hoặc cá), một khẩu phần rau và carbohydrate như gạo trắng, gạo lứt hoặc mì. Sự kết hợp này đảm bảo bạn có được các chất dinh dưỡng vĩ mô và vi lượng cần thiết, như protein để duy trì sức khỏe cơ bắp, carbohydrate để cung cấp năng lượng bền vững và các vitamin thiết yếu, chất chống oxy hóa và chất xơ từ trái cây và rau quả để giúp duy trì sức khỏe tổng thể.