Tin quốc tế
chăm sóc sức khỏe vị trí của bạn:Tin quốc tế > chăm sóc sức khỏe > Người thấp đầu cảnh giác mắc chứng “cổ công nghệ” |
Người thấp đầu cảnh giác mắc chứng “cổ công nghệ” |

ngày phát hành:2024-05-12 03:22    Số lần nhấp chuột:66


Những người hiện đại không bao giờ rời khỏi điện thoại di động có tư thế xấu do cúi đầu xuống để duyệt màn hình trong thời gian dài, bao gồm cả việc giữ cổ ở tư thế cong trong thời gian dài, có thể dễ dàng hình thành hiện tượng thường được gọi là " cổ công nghệ".

Các chuyên gia nhắc nhở rằng nếu không thực hiện các biện pháp, tình hình sẽ trở nên tồi tệ hơn và bệnh nhân có thể xuất hiện các triệu chứng liên quan đến chèn ép dây thần kinh. Ví dụ: cơn đau có thể lan đến cánh tay trên, cẳng tay và bàn tay, thậm chí gây tê. ở những khu vực này. Nếu cơn đau kéo dài từ ba đến bốn tuần, trầm trọng hơn hoặc trở nên thường xuyên hơn, hãy tìm tư vấn y tế càng sớm càng tốt.

赛制方面,正赛首轮为19局10胜制,分为2个阶段进行;第二轮和1/4决赛为25局13胜制,分为3个阶段进行;半决赛为33局17胜制,分为4个阶段进行;决赛为35局18胜制,分为4个阶段进行。

本届汤尤杯,国羽各派出男、女运动员各10人参赛。汤姆斯杯中,国羽男团与澳大利亚、韩国和加拿大同分在A组;尤伯杯中,国羽女团与印度、加拿大和新加坡同分在A组。在小组赛中,国羽男、女团都是豪取三连胜,取得小组第一。经过八强的重新抽签,尤伯杯方面,国羽女团在1/4决赛中对阵丹麦队,汤姆斯杯方面,国羽男团在1/4决赛中对阵印度队。

Tư thế đúng khi sử dụng điện thoại di động là: giơ điện thoại di động lên, tránh cúi cổ quá mức và giữ màn hình ngang tầm mắt. Điều đáng chú ý là cơn đau có thể do nhiều yếu tố gây ra. Ví dụ, đau cổ không nhất thiết là do duy trì tư thế hướng về phía trước trong thời gian dài. Nó cũng có thể do căng cơ hoặc tư thế ngủ không đúng. Vì vậy, mọi người nên tránh uốn cong khớp quá mức trong thời gian dài càng nhiều càng tốt, kể cả không ngồi trong thời gian dài. Ngay khi bạn nhận thấy bất kỳ cơn đau hoặc nhức nhối nào, bạn nên thay đổi tư thế.

Lý tưởng nhất là hãy đứng lên và thay đổi tư thế mỗi giờ bạn ngồi hoặc nghỉ ngơi ít nhất 10 phút hoặc đi bộ xung quanh trước khi tiếp tục. Thực hiện các bài tập kéo dãn và tăng cường sức mạnh cho cổ và lưng cũng có thể cân bằng tác động của tư thế xấu lên cơ thể bạn.



Powered by Tin quốc tế @2013-2024 bản đồ RSS bản đồ HTML

Copyright 站群 © 2013-2024 http://lfoka.com/ Đã đăng ký Bản quyền