Tết Nguyên đán sắp đến, bạn sẽ phục vụ đồ uống gì để chiêu đãi khách? Phóng viên sức khỏe "Lianhe Zaobao" khuyến nghị sáu loại đồ uống đóng gói ít đường và không đường để hướng tới mục tiêu giảm đường trong năm mới!

Nước lã là tốt nhất cho sức khỏe, nhưng bạn vẫn phải chuẩn bị đồ uống đóng gói ở nhà trong dịp Tết và ngày lễ để thuận tiện cho việc chào đón khách.

Sau đây giới thiệu sáu loại đồ uống tốt cho sức khỏe có hàm lượng đường thấp hơn, bao gồm nước ép rau củ, nước có ga và đồ uống không đường. Chúng tôi nhắc nhở mọi người chú ý đến danh sách thành phần, bảng dinh dưỡng và cấp độ dinh dưỡng (Nutri). -Grade) trước khi chọn) Nhãn. Hãy nhớ cung cấp cho khách lựa chọn nước đun sôi khi phục vụ những đồ uống này.

M&S Nước ép mâm xôi dâu tây táo

Nước ép dâu tây táo & cho phép bạn nếm thử hương vị của ba loại trái cây trong một lần. Mỗi gói có 200 ml, trong đó 75 % là nước trái cây và còn lại là nước. . Nó chứa vitamin C và không thêm đường nhưng không có vị chua. Phông chữ trên bao bì chủ yếu là màu hồng, phù hợp với không khí Tết Nguyên Đán.

Hàm lượng vitamin C trong dâu tây cao hơn khoảng 10 lần so với dưa hấu, táo và nho. Nó cũng chứa protein, axit amin và nhiều nguyên tố vi lượng. Điều đáng nói là các chất dinh dưỡng trong dâu tây rất dễ được cơ thể con người tiêu hóa và hấp thụ. Táo chứa một lượng lớn magie, sắt, iốt và các nguyên tố vi lượng khác, có thể làm cho làn da mịn màng, hồng hào và sáng bóng. Lợi ích của việc ăn táo bao gồm bảo vệ tim, làm dịu tâm trí và ngủ ngon. Quả mâm xôi chứa canxi, kali và các nguyên tố khác, cũng như axit salicylic, được mệnh danh là “aspirin tự nhiên” nên có tác dụng giảm đau và hạ sốt.

接下来被看好的选手是范德堡大学（Vanderbilt）的戈登-萨金特（Gordon Sargent）。可是大家需要一点耐心。

两个星期之前，玛雅-斯塔克刚在年度首场大满贯：雪佛龙锦标赛中负于内莉-科达，排名第二位。

▲ Giá: $6,50 (gói ba)

Nước ép rau Kagome

Phải nhấn mạnh rằng ăn rau trực tiếp chắc chắn tốt cho sức khỏe hơn uống nước rau, nhưng khi bạn không thể ăn rau, bạn có thể coi nước ép rau củ, điều này chắc chắn tốt hơn việc uống nước ép rau củ có soda.

Công ty Kagome của Nhật Bản cung cấp nhiều loại nước ép trái cây và rau quả 100% không thêm đường, chất tạo màu hoặc chất bảo quản. Nước rau này chứa tới 21 loại rau, bao gồm cà chua, cà rốt, củ cải trắng, cần tây, bí ngô, ớt chuông, rau bina, cải xoong, bắp cải đỏ, bắp cải, bông cải xanh, v.v. Mỗi gói nước ép 200ml sử dụng 350 gam rau củ, đây là lượng rau củ hàng ngày được chính phủ Nhật Bản khuyến nghị cho người lớn. Các chất dinh dưỡng bao gồm 2,2 gam protein, cũng như vitamin A, kali, chất chống oxy hóa lycopene và carotene.

Nhân tiện, hãy đề cập đến “bí mật” của bao bì đồ uống rau quả Nhật Bản: Theo nguyên tắc quảng cáo của Nhật Bản, chỉ nước ép rau quả nguyên chất 100% mới được sử dụng ảnh cắt ngang của đồ uống rau quả; có thể sử dụng ít nhất 5% nước ép trái cây chưa cắt. Không được phép sử dụng hình ảnh trái cây trên bao bì. Tuy nhiên, dù bạn mua nước ép rau củ được sản xuất ở đâu thì bạn cũng nên chú ý đến danh sách thành phần và xác nhận hàm lượng rau củ quả.

▲ Giá: $1,95 (200ml); giá khuyến mại cho hai gói $3,70

Nước có ga Rừng Yuanqi

"Bỏ đường và carbohydrate" đã trở thành sự đồng thuận của ngày càng nhiều người trong việc giảm cân, Đặc biệt là khi chúng ta ăn uống nhiều trong dịp Tết Nguyên Đán, tốt nhất nên chọn những thực phẩm ít đường và ít carbon. Nước sủi bọt rừng Yuanqi là thức uống có thể giảm lượng đường mà vẫn mang hương vị soda, thích hợp để chiêu đãi du khách trong dịp Tết.

Loại nước có ga này không chứa đường, không chất béo và không chứa calo. Vị ngọt là do bổ sung erythritol, chất có thể thay thế sucrose và các chất thay thế đường nhân tạo. Đây là một loại carbohydrate tự nhiên có trong trái cây và rau quả. Theo các chuyên gia, vị ngọt của erythritol bằng khoảng 70% so với sucrose. Nó có vị hơi ngọt và vị sảng khoái. Hương vị nước có ga bao gồm: táo, vải thiều, chanh, dứa và các hương vị trái cây khác, cũng như hương cola.

▲ Giá: $1,65 (480ml); giá khuyến mại cho hai chai $2,40

Nước có ga chanh Pokka

Để chiêu đãi bạn bè ở mọi lứa tuổi thích uống soda, bạn có thể chọn Ban Xúc tiến Sức khỏe “Sức khỏe hơn” Hãy chọn nước có ga có “dấu”. Dòng nước có ga Pokka này có bốn hương vị: chanh, đào, vải thiều và nho trắng. Hương chanh được lựa chọn vì mang lại cảm giác sảng khoái và giảm nhờn, đặc biệt thích hợp thưởng thức cùng các loại bánh ngọt ngày Tết.

Số "ba không" được đánh dấu trên bao bì đồ uống - không đường, không calo và không chất béo, có thể giúp giảm bớt gánh nặng cho đường tiêu hóa. Cần lưu ý rằng danh sách thành phần ghi rằng nó có chứa chất thay thế đường (sucralose) và trên bao bì cảnh báo rằng uống quá nhiều có thể thúc đẩy các triệu chứng nhu động ruột (thuốc nhuận tràng), vì vậy hãy thận trọng khi uống loại đồ uống này.

▲Giá: $1,40 (325 ml); $5,45 (bốn lon)

Bầu CuaTrà hoa cúc không đường Yang Xiechen

Trà hoa cúc là một trong những đồ uống thường thấy khi đi thăm người thân, bạn bè trong dịp lễ một trong năm mới của Trung Quốc. Loại trà hoa cúc không đường này do Yeo’s, một thương hiệu địa phương lâu đời, ra mắt, có logo “Lựa chọn lành mạnh hơn” của Ủy ban Xúc tiến Y tế. Những người không quen uống đồ uống không đường ban đầu có thể thấy đồ uống có vị nhạt nhẽo nhưng sau vài ngụm, bạn có thể dần dần cảm nhận được hương thơm phảng phất của hoa cúc.

Thức uống này nổi bật vì nó “không có chất phụ gia”. Nó không thêm chất bảo quản, chất tạo màu hoặc hương liệu. Danh sách thành phần ghi rõ nó chỉ chứa 1 mg natri và phần còn lại là bằng không. Sự lựa chọn chế độ ăn uống của mọi người thường dễ bị vị giác điều khiển, nhưng thói quen ăn uống tốt có thể được hình thành dần dần. Nếu bạn muốn ăn uống lành mạnh hơn trong dịp Tết Nguyên đán, đồ uống không đường là một khởi đầu tốt.

▲ Giá: $3 (sáu gói, một gói 250 ml)

Nước ép nguyên chất Ribena Blackcurrant

Ribena là thức uống mà hầu hết mọi người đều đã uống và thích sự độc đáo của hương vị lý chua đen. Các bậc cha mẹ lo lắng con uống quá nhiều soda trong dịp Tết Nguyên đán có thể chọn loại nước ép lý chua đen nguyên chất này để bổ sung vitamin C. Nho đen chứa phốt pho, magie, kali, canxi, anthocyanin và các chất phenolic có lợi cho sức khỏe.

Nó không chứa hương vị nhân tạo, màu sắc hoặc chất làm ngọt nhân tạo. Chỉ có 19 calo trên 100 ml và không có protein, chất béo tổng số và chất béo bão hòa. Ngay cả đối với người lớn và người cao tuổi, đây là sự lựa chọn đồ uống lành mạnh hơn. Trong lễ hội mùa xuân, nước ép nho đen được làm thành kem que và sinh tố, có thể dùng làm món tráng miệng sau bữa tối đoàn tụ..

▲ Giá: $3,85 (sáu gói, một gói 200 ml)

Lưu ý: Giá sản phẩm chỉ mang tính tham khảo và có thể thay đổi đôi chút tùy theo từng cửa hàng bán hàng.